La sophrologie est un bel outil, je pensais cela plus compliqué alors que c’est tout à fait l’inverse. Les exercices sont assez simples et les sophronisations sont très utiles pour se ressourcer. Suite aux résultats, je comprends l’ordre et l’utilité de passer par des exercices au début de la « thérapie » et ceux vers la fin qui complètent le bien-être. Je suis passé par certaines phases ou émotions, mais ça travaille à l’intérieur pour être mieux aussi à l’extérieur, grâce à ces séances, bien dans son corps, mieux dans sa tête. Je recommande la sophrologie pour tout le monde et elle est indispensable pour le bien-être de chacun. Il’ n’y a pas de secret avec : une bonne sophrologue + un bon suivi + investissement personnel + assiduité = se sentir mieux et vivre mieux !!!

Une expérience fort agréable et surtout un bien-être en fin d’atelier.

La sophrologie m’aide à me détendre et a mieux me comprendre. Elle me donne les clés pour mieux gérer les différentes situations qui se présentent à moi. La respiration est quelque chose de « nouveau » pour moi. Prise de conscience du corps et de ses besoins.

Passionnée de sports, je pratique le tir sportif depuis 14 ans. […] En 2017, je fais un atelier dominical avec Valéry et je me rends compte que j’ai la personne qu’il me faut pour m’aider à avancer tant sur le plan personnel que sportif. Résultat saison 2017 – 2018 : championne du département et championne du département par équipe, 4e aux championnats régionaux et qualification aux championnats de France. […] L’apprentissage de la respiration, des exercices divers et variés, des moments d’écoute et d’échange avec Valéry m’ont beaucoup apportés pour progresser mentalement. Avec le travail, pour les matchs et compétitions, il est facile pour moi de me mettre dans ma bulle, de me protéger, de m’isoler du bruit et du regard des gens. […] Si vous voulez vous faire plaisir dans votre sport et votre vie personnelle, la sophrologie et l’hypnose peuvent vous apporter énormément.

Mon avis sur la sophrologie : de bonnes choses. Peut-être que j’ai connu ça un peu trop tard et que j’aurais dû venir plus tôt ?

La sophrologie apporte des techniques très concrètes et faciles à mettre en place pour retrouver un certain calme, réduire le stress et l’anxiété, être plus zen face à certaines situations. On est moins désarmé face au stress et à l’anxiété.

La sophrologie est un outil essentiel qui me permet de retrouver une connexion entre mon corps et mon esprit / mes pensées et le présent. La sophrologie aujourd’hui m’est indispensable. Pendant mon sport, mes trajets en transports, avant de me coucher, je pratique les exercices pour me sentir plus calme et avoir plus de contrôle dans le lâcher prise.​

J’ai un avis plus que positif sur la sophrologie. Au-delà de la relaxation, c’est une discipline de réflexion, de prise de conscience qui m’a permis de reprendre le contrôle de ma vie et de mon corps. La sophrologie m’a permis de réagir avant qu’il ne soit trop tard, d’exprimer plus clairement mes envies et attentes, de me protéger, de me relaxer, de renouer avec mon vrai "Moi" et non celle que l’on voudrait que je sois.

À l’origine, j’avais des doutes sur la sophrologie. Au fil des séances elle m’a beaucoup appris sur moi-même. Cela m’a permis de voir mes défauts qui étaient ancrés en moi depuis très longtemps. Et surtout, cela a eu pour conséquence de mieux me connaître, de mieux gérer et maîtriser mon stress, de prendre connaissance de mes capacités et surtout d’améliorer mon oral en parlant moins vite. […] Maintenant je n’ai plus aucun doute sur les capacités qu’elle peut apporter.

J’avais plusieurs "dossiers" bien enfouis dans mon subconscient... Le premier était évident et Valéry m’a proposé une séance d’hypnose... J’ai été surprise de "rentrer" à fond dans cet état second... Je me suis sentie immédiatement plus légère... Le problème pour lequel j’étais venue me semblait beaucoup plus léger et moins important à mes yeux... La seconde séance fut plus douloureuse mais totalement nécessaire, le mal datait de 40 ans, mais restait toujours présent… Je me suis sentie libérée à la fin de la séance... Merci Valéry pour ce que vous apportez, pour votre écoute et votre gentillesse… On se sent bien avec vous !

Mon avis est très positif, cette science a été pour moi une belle découverte. Cela nécessite un certain travail hors des rendez-vous, une implication personnelle, les séances ne font pas tout. Je tiens à signaler que le praticien est très important, il est nécessaire d’avoir confiance en lui. J’ai eu cette chance.

C’est pas mal du tout. Ça a permis de mettre en place des mécanismes pour prendre du recul sur un certain nombre de choses. Quand on se retrouve dans certaines situations, on se dit : il y a ça que je peux mettre en place. Et du coup, le simple fait de se dire ça, c’est déjà un pas de fait, et ça va mieux.​